Tag: weddingday

ฤกษ์แต่งงาน ฤกษ์ดี วันมงคล ปี 2562

ฤกษ์ดี ฤกษ์มงคล              เป็นจุดเริ่มต้นในการใช้ชีวิตคู่ด้วยความด้วยสิ่งที่ดีและเป็นสิริมงคลแก่ครอบครัวใหม่ที่กำลังจะเกิดขึ้น การหาฤกษ์แต่งงานถือว่าเป็นขั้นตอนแรกในการจัดพิธีมงคลสมรส เนื่องจากวันที่ดีและเป็นมงคลมักจะมีไม่มากนัก ดังนั้นหากรู้วันล่วงหน้าจะทำให้คู่ว่าที่เจ้าบ่าวเจ้าสาว เตรียมตัววางแผนจัดงานแต่งงานได้ง่ายขึ้น              ฤกษ์แต่งงานของ WeddingSquare เป็นฤกษ์ที่จัดทำขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ พิเศษไม่เหมือนใคร มีการวางฤกษ์อย่างละเอียดจากผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ รวมไปถึงปีชง (จีน) ความหมายของฤกษ์ดี วันดี ฤกษ์มงคลด้วย ** เนื่องจากฤกษ์แต่งงานเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการใช้ชีวิตคู่ แนะนำต้องให้ อ. ด้านการวางฤกษ์ เป็นผู้ให้ฤกษ์เท่านั้น เพื่อความเป็นมงคลแก่ชีวิตคู่ต่อไปค่ะ ข้อมูลฤกษ์ในหน้านี้...

รีวิวแต่งงาน งานแต่งเล็กๆ สไตล์บ้านเฮา

อย่างที่บอกว่าเป็นงานเล็กๆและจัดกันเองที่บ้านเลยไม่มีธีมงานหรือแจกการ์ดแต่งงาน โดยจะใช้การบอกต่อซึ่งกันและกันค่ะ เริ่มต้นกันที่หน้างาน แบล็กดรอปเล็กๆ เพื่อให้เพื่อนๆได้มาถ่ายรูป เช็คอินอัพโซเชียลกัน พื้นหลังเป็นสีขาว ด้านบนก็จัดดอกไม้ และทีมงานที่มาทำแบล็คดรอปให้ก็เป็นน้องๆนักศึกษาแต่เก่งมากฝีมือดีสิ่งของที่ใช้ในงานแต่ง 1. พานขันหมาก 1 เซ็ตเล็ก มี 6 พาน 2. จับผ้าภายในบ้านและป้ายชื่อ เน้นโทนสีขาวเขียว 3. แจกันดอกไม้ 3 คู่ วางที่หน้าประตูบ้าน และอีก...

รีวิวงานแต่ง ความชมพูนี้.. จัดงานที่บ้านก็สร้างความอลังการได้ แถม DIY เองด้วย

• จุดแรกของบ้านที่เจ้าสาวออกแบบไว้ คืออยากทำเป็นสุ้มผ้าขาว-ชมพู ตลอดทางเดินส่วนตรงปลายจะเป็นแบล็คดรอปดอกไม้ และระหว่างทางเดินจะตั้งสแตนดอกไม้ไว้ข้างๆ• จุดที่สอง อยากให้เป็นจุดถ่ายรูปเล็กๆ เลยทำเป็นซุ้มริบบิ้นแล้วตกแต่งด้วยดอกไม้ชิงช้ามีสแตนตั้งไว้ทั้งสองข้าง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• จุดที่สาม เป็นจุดทำพิธีและหลั่งน้ำพระพุทธมนต์ ตั้งไว้ในบ้าน หนึ่งเดือนก่อนถึงงาน เริ่มทำสแตนก่อนเป็นอันดับแรกโดยขั้นตอนมีดังนี้ค่ะ 1. นำลังเบียร์มาวางซ้อนกัน 3 ชั้ร 2. เอากระดาษสีขาวมาห่อ 3. นำกระดาษสาสีชมพูมาห่อทับอีกที แต่กระดาษสาต้องใช้ปืนกาวถึงจะติดอยู่ป้ายชื่ออักษรย่อของบ่าวสาว ขั้นตอนในการทำ 1. พิมพ์อักษรตามขนาดที่เราต้องการ...

Check list Wedding เตรียมงานแต่งภายใน 6 เดือน

           ขึ้นชื่อว่างานแต่ง บ่าวสาวทุกคู่ก็อยากให้งานของตัวเองออกมาที่สุดอยู่แล้ว เพราะการจัดงานแบบนี้มันเกิดขึ้นครั้งเดียวในชีวิตนี้เนอะ แต่งานแต่งจะประสบความสำเร็จเหมือนที่คาดหวังไว้ อย่างแรกเลยก็คือการเตรียมตัว มีเวลามาเท่าไหร่ยิ่งดี จะได้ไม่ต้องไปรีบเร่งใกล้ๆวันงาน ปวดหัวเปล่าๆ โดยเวลาในการเตรียมงานที่เหมาะสมส่วนใหญ่จะ 6 เดือนขึ้นไป ทั้งความพร้อมของบ่าวสาว ข้าวของที่ต้องใช้ การเชิญแขก และ 6 เดือนที่เราบอกมานั้นจะต้องเตรียมอะไรบ้าง ไปเช็คลิสต์ต์กันเลยยย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6 เดือนก่อนวันงาน • นัดพบผู้ใหญ่ทั้ง 2 ฝ่าย • หาฤกษ์มงคลสำหรับวันวิวาห์ ...

เตรียมตัวเป็นเจ้าสาวด้วยวิธีง่ายๆ แค่ 1 เดือนก็เอาอยู่

           กว่าครั้งหนึ่งในชีวิตจะได้ไม่เป็นเจ้าสาวก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เพราะกว่าจะเจอคนื้รักแบะพร้อมจะใช้ชีวิตด้วยกันนั้นบางคนก้ตามหาจนท้อใจ และการเป็นเจ้าสาวที่สวยสมบูรณ์เฟอร์เฟ็คก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเช่นกัร ถ่อนถึงวันสำคัญเจ้าสาวก็ต้องมีการบำรุงร่างกาย เสริมสวยกันอยู่แล้ว แต่สำหรับเจ้าวาวคนไหนที่ไม่ค่อยมีเวลา เพราะต้องทำงานไปด้วย เตรียมงานแต่งไปด้วย จนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง เราเลยมีทริคดีๆ ที่จะทำให้คุณเป้นเจ้าวาวที่แสนสวยได้ภายใน 1 เดือน แถมยังทำเองได้อีกด้วย มีอะไรกันบ้างไปดูเลยค่ะ              ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเตรียมตัวเป็นเจ้าสาวหรือไม่ก็ตาม เพราะการออกกำลังกาย จะช่วยเบิร์นสิ่งที่เป็นส่วนเกินของร่างกายออกไปได้ และภายใน 1 เดือนก่อนถึงวันแต่งงานคุณอาจจะต้องแร่งฟิตร่างกายให้มากขึ้นหน่อย แต่อย่าหักโหมจนกระทบต่อร่างกายและสุขขภาพนะคะ...

5 แบบการ์ดงานแต่ง ที่บ่าวสาวส่วนใหญ่นิยมใช้มากที่สุด

           อยากที่รู้กันนั้นแหละว่า การจัดงานแต่งหนึ่งงานขึ้นมานั้นจะต้องมีองค์ประกอบและรายละเอียดหลายๆอย่าง และก่อนที่จะไปถึงขั้นตอนการเตรียมขันหมาก ของไหว้หรือพิธีต่างๆนั้น สิ่งแรกที่บ่าวสาวต้องทำเลยก็คือการ์ดแต่งงาน ที่จะสามารถประกาศให้ญาติพี่น้องหรือเพื่อนๆ รับรู้ว่าทั้งคู่กำลังจะมีงานมงคลสมรสกัน และสำหรับบ่าวสาวคู่ไหนที่กำลังจะมีแพลนแต่งงานและยังไม่รู้ว่าจะออกแบบการ์ดแต่งงานแบบไหนดี อย่าเพิ่งตัดสินใจกันค่ะ ลองมาดูแบบการ์ดยอดนิยมที่หลายๆ คู่เขานิยมใช่กันก่อนดีกว่า           1. การ์ดแต่งงานสำเร็จรูป (Ready card) สีทอง หรือมีพื้นขาว พื้นแดง ปั๊มฟรอยด์สีทองสีเงิน เป็นลวดลายหรือข้อความ ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่าย แถวพาหุรัด สำเพ็ง...

ความหมายและความสำคัญของการจุดเทียนมงคลในงานแต่ง เสริมการเริ่มต้นชีวิตคู่ที่ดี

           การจุดเทียนในงานแต่งเป็นที่นิยมมาในแถบตะวันตก และช่วงหลังมานี้ก็ได้รับความนิยมในงานมงคลของไทยอยู่ไม่น้อย โดยการจุดเทียนในงานแต่งนั้นเชื่อว่าจะแสดงให้เห็นถึงการเริ่มต้นชีวิตใหม่ของบ่าวสาว เพราะแต่ละคนเกิดมามีช่วงชีวิตที่แตกต่างกัน การเป็นอยู่ที่แตกต่างกัน และเมื่อมาแต่งงานกัน เท่ากับความช่วงชีวิตหลังจากนี้ทั้งสองคนจะเริ่มต้นการใช้ชีวิตใหม่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           สำหรับพิธีการนั้นจะมีเทียนทั้งหมด 3 เล่ม มีเทียนหลักอยู่ตรงกลาง 1 เล่ม และอีก 2 เล่มจะปักอยู่ข้างๆ ตัวแทนจากครอบครัวของทั้งสองฝ่ายจะจุดเทียน 2 เล่มข้างๆ เป็นการเริ่มต้นพิธี และต่อมาบ่าวจะจะต้องใช้เทียนทั้ง 2 เล่มรวบเข้ามาจุดที่เทียนหลักตรงกลาง...

“บอย พีชเมคเกอร์” จัดเซอร์ไพร์ “เจี๊ยบ พิจิตรา” ขอแต่งงานในวันเกิด เตรียมเข้าประตูวิวาห์ปีหน้า

           ล่าสุดหนุ่ม บอย พีชเมกเกอร์ นักร้องหนุ่มเสียงดี ก็ด้ตัดสินใจใช้วันเกิดในปีนี้ เป็นวันดีขอ สาวเจี๊ยบ พิจิตตรา แต่งงาน หลังจากที่ทั้งคู่ได้คบหาดูใจกันมา 10 กว่าปี ยังไงก็ขอแสดงความยินดีกับทั้งคู่ด้วยนะคะ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เครดิตภาพ @jeab_pijittra, @boypeace

3 สิ่งที่เจ้าบ่าวไม่จำเป็นต้องออกค่าใช้จ่าย

          งานแต่งงานเป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนใฝ่ฝัน วาดฝันในจินตนาการว่าจะต้องหรูหรา เรียบง่าย จัดในสถานที่สวยๆ แต่ในความเป้นจริงแล้วเมื่อคุณได้ลงมือวางแผนงานแต่งแล้ว รายละเอียดต่างๆมีเยอะจนทำให้บางคนท้อใจ เหนื่อยใจ และส่วนใหญ่เรื่องที่ทำให้ปวดหัวก็มักจะเป็นเรื่องค่าใช้จ่าย บางคนต้องการประหยัด แต่ก็อยากได้ของดีๆ คราวนี้ก็ทำให้เลือกยากจนปวดหัว แต่โดยธรรมเนียมของไทยแล้ว การออกค่าใช้จ่ายงานแต่งก็จะตกอยู่ที่ฝ่ายเจ้าบ่าวซะส่วนใหญ่ เจ้าสาวก็อาจจะมีบ้าง ขึ้นอยู่กับการตกลงกัน เราเลยมี 5 สิ่งมาบอกกันสำหรับเจ้าบ่าว ที่คุณไม่จำเป็นต้องออกค่าใช้จ่ายในงานแต่งเลยค่ะ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 ชุดแต่งงาน             ไม่ว่าจะงานแต่งไหน งานแต่งของใคร บ่าวสาวส่วนใหญ่ก็จะพิถีพิถันในการเลือกชุดแต่งงานให้สวยหรูดูดีกันทั้งนั้น ซึ่งชุดแต่งงานแน่นอนว่าเจ้าสาวก็ต้องเลือกของตัวเอง...

เคล็ดลับสำหรับเจ้าสาว ดูแลหุ่นสวยก่อนถึงวันแต่งงาน

            ใครๆก็อยากเป็นเจ้าสาวแสนสวยด้วยกันทั้งนั้น เพราะกว่าจะคบกันแต่งงานกันก็ต้องผ่านเรื่องราวอุปสรรคมามากมาย แต่งงานทั้งทีก็ต้องอยากสวยอยากดูดีกันทั้งนั้น อีกอย่างงานแต่งงานเกิดขึ้นครั้งเดียวในชีวิตด้วย แต่ความสวยความงามก็ไม่เข้าใครออกใครอีกนั้นแหละค่ะ ทุกอย่างก็ต้องแลกมาด้วยความเหนื่อย ความอดทนด้วยกันทั้งสิ้น และเคล็ดลับที่เราจะเอามาบอกว่าที่เจ้าสาวกันนั้น เป็นเคล็ดลับที่ทำให้สวย เปร่งปรัง สุขภาพดี ก่อนถึงวันแต่งงาน จะมีอะไรที่ต้องปฏิบัติบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ JTNDc2NyaXB0JTIwYXN5bmMlMjBzcmMlM0QlMjIlMkYlMkZwYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbSUyRnBhZ2VhZCUyRmpzJTJGYWRzYnlnb29nbGUuanMlMjIlM0UlM0MlMkZzY3JpcHQlM0UlMEElM0NpbnMlMjBjbGFzcyUzRCUyMmFkc2J5Z29vZ2xlJTIyJTBBJTIwJTIwJTIwJTIwJTIwc3R5bGUlM0QlMjJkaXNwbGF5JTNBYmxvY2slMjIlMEElMjAlMjAlMjAlMjAlMjBkYXRhLWFkLWZvcm1hdCUzRCUyMmF1dG9yZWxheGVkJTIyJTBBJTIwJTIwJTIwJTIwJTIwZGF0YS1hZC1jbGllbnQlM0QlMjJjYS1wdWItMDQ0NjEzODYzMjk3MDU3NyUyMiUwQSUyMCUyMCUyMCUyMCUyMGRhdGEtYWQtc2xvdCUzRCUyMjg0ODUyMzE2NjUlMjIlM0UlM0MlMkZpbnMlM0UlMEElM0NzY3JpcHQlM0UlMEElMjAlMjAlMjAlMjAlMjAlMjhhZHNieWdvb2dsZSUyMCUzRCUyMHdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZSUyMCU3QyU3QyUyMCU1QiU1RCUyOS5wdXNoJTI4JTdCJTdEJTI5JTNCJTBBJTNDJTJGc2NyaXB0JTNF ควบคุมอาหาร การควบคุมอาหารวำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักถือว่ามีความสำคัญมาก เพราะอาหารจะเป็นตัวควบคุมทั้งหมด ไม่ว่าเราจะผอมหรืออ้วน กินมากก็อ้วน กินน้อยก็หิว ดังนั้นควรกินในปริมาณที่พอดีกับร่างกาย และสำหรับคนที่ลดน้ำหนักนั้นควรเลือกกินแต่อาหารที่มีโปรตีน สามารถย่อยได้เร็ว ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เท่านี้ก้สามารถหุ่นดีได้แล้ว ดื่มน้ำให้เพียงพอ ...

ผู้สนับสนุน ฤกษ์แต่งงาน วางฤกษ์มงคล

ผู้สนับสนุน งานเช้า พิธีหมั้น พานพุ่ม